2012年03月21日

いろんな猫背を改善しよう

 インターネットで「猫背 治し方」と検索してみると、
いろいろな猫背の治し方を見つけることが出来ます。


しかし、一番効果的な治し方は、自分が
「猫背を直したい、治し方を知りたい」と本気で
思うことなのです。


ダイエットと同じですよね。ダイエット食品を
買って満足していてはいけないのです。


ダイエット食品はあくまでダイエットの手助けを
するもの。自分がダイエットに向かう姿勢がないと、
なかなか成功しませんよね。



猫背も同じです。治し方の方法はいろいろありますが
どれも結局はあくまで矯正の手助けです。


いくら猫背の治し方をたくさん知ったところで、
猫背解消グッズを集めたところで、自分が
その改善に向かおうという姿勢がないと、なかなか
猫背は解消されないでしょう。


猫背の治し方自体はたくさん方法があるのですから
あとは自分がいかに本気で猫背に取り組むか、続けられるか
にかかっているのではないでしょうか。



さて、いろいろある猫背の治し方ですが、一番
手っ取り早くできる方法は、猫背解消ストレッチ、
エクササイズ、体操などに取り組む治し方では
ないでしょうか。


簡単な猫背解消ストレッチなら、座ったままでも
できます。


簡単で手軽に出来る、というのも、長続きする
大事な要素ですよね。

オフィスワークで一日中デスクに向かっているような
人の場合は、猫背の姿勢が続いて、身体に疲れを
感じるなと思ったら、あるいは背中が丸くになってしまって
いるなと気付いたら、猫背解消ストレッチを
するだけでも、猫背の治し方としては十分効果が
あります。


完全な猫背解消に即効性がある治し方では
ないのですが、猫背解消ストレッチはとても気持ちが
いいものなので、無理なく続けられる方法なのでは
ないでしょうか。

猫背の改善方法のひとつとして、ぜひ取り入れてみると
いいと思います。


次は改善ストレッチ



posted by neko at 20:46| 猫背を直す方法

2009年07月01日

丸い背中を直そう

 
  
猫背の直し方は、もう数え切れないくらいたくさん
あります。


猫背を直したい、という気持ちさえあれば、
治すことが出来るのです。


かつて、昔の日本では、背中に50センチのモノサなんか入れられたりして、背筋をまっすぐにしろ、と家でも
学校でも猫背の直し方を躾けられたようですが、


やがて大人は高度経済成長の波に乗り、子供学歴社会の波に飲まれ、面白いマンガやテレビ番組が
どんどん出てきて、テレビゲームが登場し、学歴社会は
進み、時代はどんどん便利になっていく一方、
気がつけば人の身体は弱々しくなっていくばかり
だったような気がします。



今では職場でも家でもパソコンやテレビ、勉強机に
向かい、大人も子供もみんな猫背になりやすい環境
となってしまいました。



しかし、猫背の直し方はいくらでもあるのです。


猫背であるというだけで、身体にはいろんな変化が
起こります。


人の身体は強いけれども弱いのです。ねこぜ
であることが原因で、肩こり、首の凝り、疲れが
取れ難い、なんだか太りやすくなってきた、
背中やお腹の筋肉も落ちてきた・・・といろいろな
悪影響があるのです。



また、ねこぜは病気の原因にさえもなりえるのです。

それを予防するためにも、そして気持ちのいい毎日を
おくるためにも、猫背は直すほうがいいのです。


では、どんな直し方があるのでしょうか。


まずは、猫背矯正下着。

肩が前に出てしまうのを、ぐっと抑えてくれます。
また背筋も伸びますので、背中が丸くなるのを予防して
くれます。


あるいは、矯正バンド。


背中が曲がるのを予防するものです。



猫背の直し方として使える矯正下着や矯正ベルト
矯正バンドなどの器具は、現在、大変多くの種類が
販売されています。


おかげで職場でも目立たないような方法ができるようになりました。


学校でも目立たない猫背の直し方ができるのでは
ないでしょうか。


次は猫背を治したい






posted by neko at 00:25| 猫背を直す方法

2009年06月29日

猫背を直す




見た目の問題だけではなく、
身体にとってとてもいいことなのでぜひ
猫背を直すことを考えましょう。


肺を圧迫することが
なくなりますから、沢山酸素を取り込めるように
なります。


それだけのことで、人間の身体は大きく変化する
のです。


つまり猫背を直すことができて、肺に沢山酸素を
取り込めるようになれば、疲れがとれやすく
なります。


新陳代謝が盛んになり、太りにくくもなります。
猫背を直し、呼吸が深くなり、新陳代謝も良くなるなど
こんな効果が期待できるのです。


太りにくくなる、というのもとても嬉しい効果
ですが、疲れがとれやすくなる、というのも、
ものすごく嬉しい効果ですよね。




猫背を直すだけでこの効果が期待できるんだったら、
猫背を直す方法、ぜひいろいろ調べてみたく
なります。



でも、いざ調べ始めてみると、なんだか猫背を直すのは
とても簡単そうに思えるのです。

猫背を直す矯正下着・イス・クッション・正座イス・ベルト。


本当に沢山の猫背を直すグッズや器具があって、
あっさり猫背が直るような気がしてしまいます。


しかし、多分、これらのグッズや器具を使うのを
やめれば、すぐに猫背は復活してしまうでしょう。


身体が背筋をまっすぐに保つ姿勢を覚えて
しまっていれば問題はないのですが、
猫背を直すグッズや器具は、かなりの間
使い続けていないと、完全に猫背の姿勢を直すことは
難しいのではないでしょうか。


次は姿勢をなおす





posted by neko at 14:59| 猫背を直す方法

2009年06月22日

姿勢を治す




なぜ、猫背を治す必要があるのでしょうか?


実は、猫背はいろいろな病気のもとになることがあるのです。


ですから、まずは治すことが、病気などの身体への悪影響の予防にも繋がるというわけです。


猫背はただ、背が曲がっているだけの姿勢、というわけではなくて、ぜひとも治すべきものなのですね。




では、猫背とはどのような状態のことをいうのでしょうか。


真っ先に思い出す姿勢といえば、
オフィスワークですよね。


私も、長年オフィスワークを続けていますが、おかげさまで筋金入りの立派な猫背です。直すには相当の努力がいりそう。


まさに背中の筋に曲がった筋金が入っている感じです。普通に歩いているときでも、猫背ぎみになっている人いるようですね。


鎖骨よりも肩が前に出ていたり、首から上が前に出ていたり
するのは、もう確実に猫背です。




ではこの姿勢がどんな悪影響をあたえるのでしょう。
なぜ猫背を治す必要があるのでしょう。



まずは、肩凝り、ですよね。首の凝りも酷いと
思います。

それから、肺を圧迫するので肺活量が減り、
結果的に太りやすくなってしまうのだそうです。
そういわれると、姿勢を治す必要性が、
一気に目の前にやってきた気がしませんか?


また筋力も落ちて、ついでに内蔵も下がって、
お腹もでてきてしまいます。また、肺活量が減ると、疲れが取れ難いという悪影響もあります。

だから気持ちよく毎日を過ごすには、猫背を治す必要があるのですね。

また背骨、首の骨が曲がっているという点から見ても、その部分を通っている大事な神経に悪影響を
与えてしまいます。


これも重大な問題です。猫背は、それだけで、いろいろな身体への悪影響があるのです。ですから治すことが必要なのですね。


次は猫背を改善しよう



posted by neko at 11:30| 猫背を直す方法
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